라벤더 아로마테라피 용도와 적용방법 - 2

임상 아로마 테라피

심장 혈관계

 라벤더 오일은 혈압과 심계항진을 낮추는 효과가 뛰어난 것으로 평가된다.

 

피부계

 라벤더 오일은 일반적으로 피부의 화상 및 치유와 관련이 있다. 화상의 통증을 완화하고, 감염을 예방하고, 빠른 치유를 촉진하는 방부, 진통 및 세포작용 증강 효과를 가지고 있다.

 라벤더 오일은 여드름, 피부염, 습진, 건선, 종기 및 상처와 같은 염증과 관련된 증상에 효과적이다.

 

근골격계

 라벤더 오일은 근육통과 통증, 관절염, 류머티즘 그리고 요통 완화에 매우 효과적이다. 

 1,8-cineole 과 camphor가 풍부한 스파이크 라벤더나 라반딘같은 라벤더 오일을 추천한다

 

신경계 

 라벤더 오일은 신경계의 균형을 이루는 효과가 있다. Holmes는 스트레스를 조절하는 라벤더의 효능에 대해 설명하였다. 생리학적 차원에서 역효과를 내는 스트레스는 교감 신경계 또는 부교감 신경계 중 하나이다. 교감신경기능은 육체적 스트레스에 의해 유발되는 반면, 부교감 신경과 교감 신경기능은 정서적 스트레스에 의해 더 많이 나타난다. 이 두 가지 유형의 스트레스 반응은 경련(spasm), 쥐(cramp), 통증, 신경 긴장, 짜증 및 정신석 산만함과 같은 증상을 유발한다. 

Holmes는 라벤더 오일이 교감 신경계 또는 부교감 신경계 기능을 모두 억제할 수 있으므로, 라벤더는 모든 종류의 비생산적인 스트레스 반응에 도움이 될 수 있다고 한다. 마찬가지로 라벤더는 일상생활의 일부인 생산적 스트레스를 방행하지 않는 경향이 있다. 

 라벤더 오일은 실제 필요에 따라 진정이나 촉진 작용을 한다. 정서적인 흥분과 불안 상태, 마음을 진정시키고 감정을 안정시키고 공포를 완화하는 진정제로 작용하며, 감정적으로 고갈되고 우울한 기분을 느끼는 사람들의 영혼을 고양시켜주고 활력을 준다. 

 특히 정신적 스트레스와 불안으로 인한 불면증에 라벤더 오일은 첫 번째 치료방법으로 선택될 수 있다. 또한 편두통과 두통의 치료에 권장된다. 

 

심리

 Fischer-Rizzi는 라벤더 오일의 향이 걱정이나 긴장감 때문에 생기는 끊임없는 생각과 스트레스를 즉시 없애준다고 한다. 그려는 우리의 정신에 영향을 주는 라벤더의 효능을 다음과 같이 완벽하게 묘사하였다

 라벤더의 향기는 신선하고 톡 쏘는 산 공기처럼 행복하고 자유롭다. 그 향기는 내면의 자유를 일깨워서 강박과 분노를 없애준다. 라벤더는 부정적인 자아의 소리를 없애는 데 도움이 되며, 사고가 더 명확해지고 균형 잡힌 결정을 내릴 수 있게 한다. 에센셜 오일은 우리로 하여금 잠 못 들게 하는 정신적 혼란을 줄여준다. 

 Holmes는 차분하게 가라앉히고, 균형을 맞추며, 기분 좋게 하는 라벤더가 가진 독특한 능력에 대해 다음과 같이 설명한다.

라벤더에는 일반적으로 갖가지 고민과 갇혀있는 감정을 풀어주는 효과가 있다. 반복적이고 비생산적인 감정적 태도의 틀에 갇힌 사람들은 끊임없는 감정 기복을 겪는다. 라벤더가 감정의 변화를 다시 정립해 줌으로써 리프레시 되고, 침착하며, 모든 것이 균형 있고 평온한 상태가 될 수 있다.

Holmes는 라벤더를 정서적 안정성과 재건을 촉진하고 감정적 혼란, 과민성, 분노, 변덕스러움, 감정 기복, 우울증에 권장한다.  일반적으로 monoterpene alcohol 과 ester가 풍부한 오일은 마음을 편안하게 해주고, 동시에 기분을 끌어올려 주는 특징을 가지고 있으므로, 나는 이처럼 감정적인 모든 상황에 L.angustifolia오일을  사용할 것을 추천한다. 

 

생식계

 라벤더 오일은 PMS 및 생리통 완화에 유용하다. Davis는 라벤더 마사지 오일을 하복부에 가볍게 마사지하거나 뜨거운 습포를 권장한다. 임상 실험에서 라벤더가 출산 중 가장 인기 있는 에센셜오일로 확인되었고, 산모의 불안을 줄이고 , 산통을 완화하고, 기분을 밝게 해주는 것으로 밝혀졌다. 

Holmes는 라벤더 오일을 자궁 이완제로서 경련성 월경 통증과 생리통에 권장한다. Ester가 많은 오일에는 전형적으로 항경련 효능이 있기 때문에 라벤더 'Maillette'혹은 트루 라벤더와 같이 linalyl acetate가 풍부한 라벤더 오일을 추천한다.

 

호흡기계

 감기와 독감, 기관지염, 인후 감염 및 카타르성 질환을 치료할 때 라벤더 오일을 권장한다. Mailhebiau 는 라벤더 오일이 신경성 천식이나 걷잡을 수 없는 불안감에 특히 유익하다고 하였다. 라벤더가 사람을 편안하게 해주며 더 쉽게 호흡할 수 있게 해준다고 설명한다. 일반적으로  1,8-cineole 과 camphor가 풍부한 오일은 거담과 용해 성질을 가지고 있다

 

스킨케어

 라벤더 오일의 방부성, 항염증성 및 상처 치유 작용은 많은 스킨 케어 제품에서 유용하게 쓰이고 모든 피부 유형에 사용할 수 있어서 더욱 인기가 많다. 벌레 퇴치제 및 벌레 물린 데 가려움증과 긁은 상처 치료에 사용할 수도 있다.

 

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라벤더의 에너지

에너지론, 정신과 미묘한 용도

에너지론

 중의학의 원리에 따르면, 라벤더 오일은 쿨링(cooling)이다. Holmes는 라벤더가 음(陰)을 키우고 몸의 기를 활성화시키며 열을 제거하고 신을 진정시켜 준다고 하였다. 신은 우리의 정신으로 생각 할 수 있다. 신이 흥분할 때 우리는 정신적 불안, 불안감, 걱정, 우울증과 두근거림을 갖게 된다. 음(陰)이 부족할 때 우리는 피로, 불면증, 상열감, 야간 발한 및 두통으로 고통 받는다고 한다.

 또 라벤더는 과도한 목(木)과 화(火)를 진정시키면서, 수(水) 요소와 강한 친화력을 가지고 있다. 수(水) 요소는 음을 강하게 하고 라벤더 오일에서 발견되는 진정의 특성을 가지고 있다.

 Mojay는 라벤더를 심리적으로 사용하는 이유는 심(heart)의 기(氣)를 진정시키고 안정시키는 능력이 있기 때문이라고 하였다. 중의학에 따르면, 심(heart)은 우리의 전반적인 정신적 평형을 유지하는데 있어 가장 큰 책임이 있다고 하였다

 

성격

 Worwood는 라벤더를 에센셜 오일의 '어머니' 또는 '할머니'라고 표현하였다. 그녀는 라벤더 성격이 절충적이고 강하면서도 여전히 부드럽고 친절하다고 하였다. 우리의 어머니처럼 여러 가지 신체적, 정신적 문제를 돌봐주면서, 한꺼번에 여러 작업을 수행 할 수 있다고 설명하였다.

 Worwood는 라벤더가 우리 모두 내면에서 남성적 특성과 여성적 특성 사이의 균형을 완변하게 해준다고 하였다. 라벤더의 성격은 엄청난 양의 에너지를 필요로 한다고 다음과 같이 설명한다. 

 라벤더는 직접적이면서 순수한 사고와 용감하면서도 겸손한 태도를 함께 아우른다. 남자를 온화하게 만들고, 여자를 강하게 만든다. 큰 고난의 시기를 지날 때 , 라벤더의 성격은 자기 앞에 높여있는 장애물을 용기 있게 극복하면서 동시에 온화하고 희생적으로 타인을 돌보는 능력을 가지고 있다.

 그들은 또한 노숙자나 불우한 이웃을 돕는 자원봉사자 일에 끌리는 경우가 종종 있다. 항상 마음이 따뜻하고, 인정이 많고, 자비심을 요하는 역할에 매료되는 온화한 성격을 가지고 있다.

 Maihebiau는 라벤더와 테레사 수녀를 비교한다.

변함없는 온화함과 헌신으로 언제나 화를 내지 않는 Lavandula는 수천 가지 질병을 치료하고 아픈 사람의 이야기를 듣고 마음이 진정되게 도와주는 치유를 베푼다. 그녀는 어린이, 성인 및 노인, 동물 , 식물, 지구 및 하늘을 돌보아준다. 모든 사람을 동등한 사랑으로 보살핀다. 세상에서 그녀가 보살핌을 게을리하는 사람이 있다면, 그것은 자신뿐이다. 

 Myers-Briggs 성격 유형에 따르면, 라벤더 성격은 ESFJ(외향성-감각형-감정형-판단형)일 가능성이 있다고 말한다. ESFJ는 따뜻하고, 외향적이고, 친절하다. 매우 사교적이며 사람들과 떨어져 있으면 불안해한다. 또한 늘 필요로 하고 감사할 줄 아는 사람이 되려고 노력한다. 자신보다 다른 사람들의 필요에 더 잘 반응한다. ESFJ는 바쁜 생활을 즐긴다. 지역사회 봉사단체와 자원봉사 활동에 참여하는 것을 좋아하고 친구나 가족과 함께 시간을 자주 보낸다. 서비스 지향적이며 다른 사람들에게 실질적인 도움을 주려고 한다. 말이 많고 누구와도 편하게 대화할 수 있다. 조화를 중요하게 여기며 누군가를 불쾌하게 하거나 실망시키지 않으려고 꾸준히 노력한다.

 

미묘한 용도

Worwood는 라벤더가 어머니 대지(Mother Earth)의 보호적인 사랑을 구체화하고 있으며 몸에 가장 가까운 오라장의 에너지가 매우 활발하다고 하였다. 또한 라벤더가 우리의 정신에 미칠 수 있는 지대한 영향을 다음과 같이 설명한다.

깊은 슬픔이 숨이 막히는 담요처럼 정신을 덮으면 라벤더는 부드럽게 그 짐을 덜어준다. 내면의 눈물방울이 흘러내리면 라벤더가 눈물을 닦아준다. 우울증이 정신을 흐리게 할 때, 라벤더는 우울한 기분을 없애준다. 그리고 영혼을 괴롭히는 근심에 빠진 사람들을 위해 라벤더는 절망의 베일을 들어 올린다.

 Davis는 명상을 더 깊게 하기 위해 라벤더를 권장한다. 라벤더 오일의 조화로운 특성은 하트 차크라의 균형을 맞추고 더 높은 차크라와 더 낮은 차크라를 조화롭게 한다.

 Keim Loughran과 Bull은 영혼을 일상 생활에 통합하려 할 때 라벤더 오일을 권한다. 라벤더는 치유 에너지 작업에 대한 인식과 감각을 높이는 데에도 사용될 수 있다.

 Zeck은 라벤더 오일이 인생이라는 강을 건너는 동안 자신을 키우는 의식을 지향함으로써 감정을 진정시키고 마음을 따뜻하게 해준다고 한다. 

자신을 방치하고 자기관리가 부족하여 몸의 건강과 에너지를 잃어 버렸던 부분에 라벤더는 양분을 주고 용기를 북돋아서 안도하게 한다.

 

용량과 적용방법

블렌딩

아로마테라피

 스트레스, 불안감 및 신경 긴장감을 완하하기 위해 라벤더 오일을 다음 오일과 블렌딩 하면 효과적이다. 

 : 버가못, 아틀라스 시더우드, 클라리 세이지, 코리앤더 씨드, 로만 카모마일, 프라고니아, 제라늄, 네롤리, 스윗 오렌지, 패출리, 페티그레인, 로즈, 샌달우드, 베티버 또는 일랑일랑.

 

 불면증을 완화시키기 위해 라벤더 오일을 아틀라스 시더우드, 로만 카모마일, 프라고니아, 스윗 마조람, 네롤리 , 샌달우드 또는 베티버와 블렌딩 하면 효과적이다.

 

  우울증을 완하하기 위해 라벤더 오일을 버가못, 클라리 세이지, 제라늄, 자스민 앱솔루트, 네롤리, 패출리, 로즈 앱솔루트 또는 로즈 오또, 샌달우드 또는 일랑일랑과 블렌딩 하면 효과적이다.

 

 월경 관련 통증을 완화시키려면 라벤더 오일과 블랙페퍼, 캐저풋, 클로브, 브로드 리프 , 페퍼민트, 유칼립투스, 프라고니아, 진저, 쿤제아, 스윗 마조람, 넛맥, 파인, 로즈마리 혹은 타임을 블렌딩하면 효과적이다.

 

 두통을 줄이기 위해서 라벤더 오일을 콘민트 혹은 페퍼민트와 블렌딩하면 좋다.

 

 상처 치유를 촉진하기 위해 라벤더 오일과 저먼 카모마일, 에버라스팅, 프랑킨센스, 미르, 패출리 혹은 샌달우드를 블렌딩하면 효과가 있다.

 

 피부염과 습진 완하를 위해 라벤더 오일을 저먼 카모마일, 에버라스팅, 네롤리, 패룰리 또는 샌달우드와 블렌딩하면 좋다.

 

 

향수

 라벤더 오일은 푸제르, 시프레, 앰버 및 프로럴 스타일 향수에 광범위하게 사용된다. Arctander는 라벤더 오일이 버가못, 클라리 세이지, 시트러스 오일, 오크모스 앱솔루트, 패출리, 로즈마리 그리고 파인 니들 오일과 잘 어울린다고 하였다. 그는 콜롱과 향수에서 인기가 많은 신선하고 달콤한 향, 허브와 플로럴 향으로는 라벤더가 타의 추종을 불허한다고 설명하였다

 

안정성프로필

일반적인 안전성

 라벤더 오일은 무독성, 무자극성 및 비감작으로 간주된다.