아로마 에센셜 오일의 흡입

에센셜 오일의 흡입

에센셜 오일이 실내로 확산되면 다양한 효과를 낸다. 거기에는 분명한 후각적 즐거움이 있다. 불쾌한 냄새는 에센셜 오일의 천연 아로마로 대체될 수 있으므로, 오일 향이 불러오는 추억을 따라 우리의 감각과 상상력을 자극하도록 맡기면 된다. 에센셜 오일은 흡입하는 사람들의 웰빙에 영향을 미치는 치료적 성질을 가지고 있다. 이들은 오랜 세월 동안 공기 중의 살균 특성으로 잘 알려져 있었기 때문에 세균 오염 시 공기를 소독하고 정화할 수 있다. Valnet은 다음과 같은 예시를 든다

 레몬은 방부 및 살균 특성에서 있어 가장 우수한 오일이다. Morel과 Rochaix의 연구에 따르면 레몬 에센스의 증기는 수막 구균을 15분, 발진티푸스균을 1시간, 폐렴균을 1~3시간, 포도상 구균을 2시간에 안에 중화시킨다. 

 

 비충혈, 기침, 감기 및 인후통과 같은 호흡기 질환의 치료를 위해 에센셜 오일을 흡입제로 사용하는 것이 일반적이고 효과적인 방법이다. 많은 에센셜 오일은 점액 용해제및 충혈 제거제로 작용할 수 있다.

 에센셜 오일의 흡입은 주로 후각/변연계/ 호르몬/감정적 반응을 통해 정신에 작용한다. 에센셜 오일을 흡입하는 것은 스트레스, 우울감 또는 피로, 그리고 그 밖의 감정적 딜레마와 같은 문제를 극복하는 데 효과를 줄 수 있다.

 

 Buchbauer는 에센셜 오일을 효과적으로 투여하는 유일한 방법은 흡입이라고 말한다. 올바른 방식으로 흡입하는 아로마테라히(혈장 아로마 화합물의 농도가 100~10,000배 더 작은 경우)에 의해서만 원하는 효과를 얻을 수 있다.

 

 Maury는 향기가 개인의 정신과 정신 상태에 미치는 영향을 설명한다. 

 지각력이 훨씬 더 명확하고 예리해져서 우리앞의 난관을 자신의 힘으로 뛰어넘을 수 있다고 느끼게 된다. 사물이 더 객과적으로 보이므로 진실된 시각으로 볼 수 있다

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 충혈된 코, 두통, 인후통 및 기침과 같은 호흡기 질환의 치료를 위해 에센셜 오일을 흡입하는 것이 일반적이며 효과적인 방법이다. Bardeau는 기화된 에센셜 오일이 3시간 이내에 부유 미생물의 90%를 없앨 수 있다는 사실을 발견했다. 증발했을 대 가장 효과가 있는 오일은 클로브, 라벤더, 레몬, 마조람, 민트, 니아룰리, 파인, 로즈마리 , 타임이다.

 흡입에 효과가 있는 컨디션에는 신경성 긴장, 두통, 호흡기 문제, 감기, 인후통, 막힌 부비동, 기침 등이 있다. 

 

아로마

흡입 방법

아로마 미스트

 병에 에센셜 오일과 에센셜 오일 용해제를 첨가한 후 물을 넣고 잘 흔들어준다. 바디 미스트 또는 룸 스프레이로 사용할 수 있다. 얼굴이나 눈에 직접 뿌리지 않는다. 아로마 미스트는 일반적으로 에센셜 오일을 1~2%로 희석해서 만들 수 있다. 에센셜 오일 디퓨저를 사용할 수 없을 때 아로마 미스트는 매우 효과적이다. 

 

직접 흡입

 티슈나 손수건에 에센셜 오일 1~2방울을 뿌린다. 잠시 동안 코에 대고 증기를 흡입한다. 에센셜 오일을 흡입하는 가장 간단한 방법은 손수건에 3~4방울의 에센셜 오일을 떨어뜨리고 규칙적으로 흡입하는 것이다. 또 한가지 방법은 작은 그릇에 끓인 물을 넣고 아직 김이 날 때 5~10방울의 에센셜 오일을 떨어뜨려서 나오는 증기를 들이마시는 것이다.

 

증기 흡입

 김이 모락모락 나는 물이 담긴 그릇에 5~10 방울의 에센셜 오일을 첨가한다. 그런 다음 수건으로 머리와그릇을 함께 덮고 그 안에서 증기를 몇 분 동안 들이마신다. 흡입 시에는 눈을 감아야 한다. 증기 흡인은 감기, 기침 및 카타르(감기 등으로 코와 목의 점막에 생기는 염증)로 인한 기관지 증상을 완화하는 전통적인 가정 치료법이다. 분무기는 보다 더 안전한 방법이지만 에센셜 오일이 플라스틱 분무기를 부식시킬 수 있으므로 사용시 주의를 기울여야 한다.

 

기화

 에센셜 오일을 흡입제로 사용하는 가장 효과적인 방법은 오일 버너, 증발기 또는 확산기를 사용하는 것이다. 양초 오일 버너를 사용하려면 오일 버너 상단에 있는 작은 접시에 소량의 물을 넣고 5~10방울의 에센셜 오일을 떨어뜨린다. 초에 불을 붙이고 약15~30분 동안 그대로 둔다. 불이 붙은 채로 방치하지 말고, 오일 버너에 있는 오일과 물이 마르지 않게 한다. 젖은 티슈나 천으로 닦아서 그릇을 깨끗하게 유지한다. 

 초음파 증발기는 에센셜 오일을 안전하게 분산시키는 데 매우 효과적이다. 초음파 증발기의 장점은 오일을 기화시키기 위해 열을 사용하지 않는다는 것이다. 이 증발기는 에센셜 오일의 화학적 변형 위험을 줄인다. 모든 기계가 각기 다르므로 초음파 증발기를 사용할 때는 제조업체에서 제공하는 지침을 따라야 한다.